منتديات ستار أوت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة ، مرحبا بك في منتديات هوفو نت.
لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه فهو مجاني.
شكرا.
إدارة المنتدى.

منتديات ستار أوت

كــــل ما تحتـــاجه موجـــــــــــــــــــــود هنـــــــــــــــــــــــــــا
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
<

شاطر | 
 

  // فوائد الأكل البطيء //

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fatima
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
avatar

عدد المساهمات : 72
تاريخ التسجيل : 01/04/2011

مُساهمةموضوع: // فوائد الأكل البطيء //   السبت مايو 07, 2011 2:06 am


فوائد الأكل البطيء

السلام عليكم ورحمة لله ~

حين يتناول الأشخاص الطعام ببطء
أكبر، يتناولون كميات أقل منه. ففي دراسة أميركية حديثة، طلب من ٣٠ امرأة
تناول طبق معكرونة مع الماء حتى الشعور بالشبع. تبين أن النساء اللواتي
تناولن الطبق بسرعة، باستعمال ملعقة كبيرة، استهلكن ٦٤٦ وحدة حرارية في ٩
دقائق.
أما النساء اللواتي استعملن ملاعق صغيرة ومضغن الطعام جيداً بين
اللقمة والأخرى فاستهلكن ٥٧٩ وحدة حرارية في ٢٩ دقيقة تقريباً. واتضح أن
النساء اللواتي تناولن الطعام ببطء استمتعن أكثر بالوجبة، على رغم تناولهن
مقداراً أقل بسبب شربهن المزيد من الماء ربما، مما أسهم في الشعور بالشبع.
وجاءت النتائج متطابقة بصرف النظر عن بنية أجسام النساء المشاركات،
وتاريخهنّ في اتباع الحميات الغذائية.


 هوفو نتالموضوعالأصلي : // فوائد الأكل البطيء //  المصدر : منتديات هوفو نتhofonet.com
آخر مواضيع :fatima

fatima; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاشواق
عضو أساسي
عضو أساسي
avatar

عدد المساهمات : 889
تاريخ التسجيل : 19/06/2011
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: // فوائد الأكل البطيء //   الأربعاء مارس 14, 2012 5:24 pm



 هوفو نتالموضوعالأصلي : // فوائد الأكل البطيء //  المصدر : منتديات هوفو نتhofonet.com
آخر مواضيع :الاشواق

الاشواق; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد عنبي
عضو مبدع
عضو مبدع
avatar

عدد المساهمات : 400
تاريخ التسجيل : 21/03/2012
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: // فوائد الأكل البطيء //   الخميس مارس 22, 2012 7:53 pm



 هوفو نتالموضوعالأصلي : // فوائد الأكل البطيء //  المصدر : منتديات هوفو نتhofonet.com
آخر مواضيع :محمد عنبي

محمد عنبي; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

// فوائد الأكل البطيء //

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ستار أوت :: منتديات شؤون حواء :: صحة حواء-